استعد لاستكشاف عالم اليوغا مع التطبيق الذي سنتحدث عنه اليوم وهذا التطبيق يهدف إلى مساعدتك في بدء رحلتك في ممارسة اليوغا وتحقيق القوة والمرونة والتوازن و يمكنك استخدام هذا التطبيق في أي وقت وفي أي مكان و حيث لا يتطلب أي معدات خاصة وهو تطبيق لتعليم تمارين اليوغا للمبتدئين في المنزل وتساعدك في فقدان الوزن و الاسترخاء فإذا كنت لا تعرف شيئا عن رياضة اليوجا يمكنك من خلال هذا التطبيق التعرف عليها وكيفية أدائها.
ما هي رياضة اليوغا
هي رياضة صامتة من خلال حركات بدنية يمكنك القيام بها حيث تتميز به فوائد كثيرة وهي لا تعتمد على الحركة ولا على حمل الأوزان الثقيلة وإنما تعتمد على لياقة الجسم وبعض الحركات وأيضا الاسترخاء أثناء القيام بها وتعتبر من الرياضات المفيدة لخسارة الوزن وتنشيط العضلات في الجسم.
ما هي فوائد اليوغا
- تعتبر رياضة مفيدة جدا للعضلات حيث يوجد فيها حركات مناسبة لكل عضلة.
- لا تحتاج أجهزة رياضية أو أوزان ثقيلة لحمها إنما تعتمد على قوة الجسم.
- تساعد على الاسترخاء قبل النوم و الشعور بالنشاط.
- مفيدة جدا لخسارة الوزن وشد الجسم و الحصول على لياقة بدنية عالية.
- تحمي من الإصابة من كثير من الأمراض وزيادة مناعة الجسم.
تحميل تطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين
تطبيق مميز جداً يمكنك من خلاله تعلم رياضة اليوغا حيث يحتوي على صور تعليمية وبعض النصائح عن هذه الرياضة المميزة يمكنك الاطلاع على هذه الصور وتمثيل الحركات الموجودة وقراءة الملخص للشرح عن هذه الحركة وما هي فوائدها لجسم الإنسان ويحتوي أيضاً على فيديوهات تعليمية بكيفية أداء الحركات والتمرين لهذه الرياضة المميزة.
- شاهد أيضاً افضل تطبيق لتسجيل و تدوين مذكراتك اليومية
مميزات تطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين
- يحتوي على صور وفيديوهات تعليمية وكيفية أداء حركات هذه الرياضة بشكل صحيح.
- يحتوى على نصائح هامة حول هذه الرياضة وما هي فوائد الحركات التي تقوم بعملها.
- يساعدك على تعلم هذه الرياضة من الصفر حتى الاحتراف من خلال بعض الخطوات البسيطة.
- يحتوي على إشعارات المنبه يومي و تذكيرك بوقت التمرين لكي لا تنسى.
- يمكنك القيام بهذه التمارين داخل المنزل دون الحاجة إلى أدوات رياضية.
تنزيل برنامج تعليم تمارين اليوغا من الجوال
رابط تحميل تطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين للاندرويد اضغط هنا
رابط تحميل تطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين للايفون اضغط هنا